Gratis verzending vanaf €50,-
Achteraf betalen met Klarna
Een smoothie is heerlijk om de dag mee te beginnen. Het geeft je meteen voldoende energie en is niet zo zwaar op de maag. Dit koolhydraatarm ontbijt recept voor een smoothie bowl met framboos is makkelijk te maken en dus ook snel klaar. Ideaal voor wanneer je haast hebt dus!
Smoothie bowl met framboos
Ben jij iemand die ’s ochtends liever een snel ontbijt wilt? Deze smoothie bowl met framboos is hartstikke snel gemaakt! We combineren onze smoothie framboos met wat havermout en kwark. Hiermee heb je al een heerlijke basis voor deze smoothie bowl. Natuurlijk is een smoothie bowl geen smoothie bowl als je deze niet mooi versiert met wat heerlijke toppings.
Bij een smoothie bowl leg je de toppings per ingrediënt in een rijtje. In dit recept gebruiken we een handje fruit naar keuze, een handje amandelen, wat granola en chiazaad. Let bij de keuze voor het fruit er wel op dat deze in jouw fase van het koolhydraatarm dieet past. Hiervoor kan je kijken in de fruitwijzer. Je koolhydraatarme smoothie bowl komt er zo heerlijk uit te zien en zo smaakt die ook!
Dit recept is geschikt vanaf fase 3 van het koolhydraatarm dieet. Liever een smoothie bowl voor fase 2? Gebruik dan geen noten.
Smoothie bowl met framboos
Ingrediënten
- 1 smoothie framboos
- 1 el havermout
- 2 el kwark
- handje fruit naar keuze
- klein handje amandelen
- handje granola
- beetje chiazaad
Instructies
- Mix de smoothie framboos met de havermout en kwark in een blender.
- Dit is de basis van je smoothie bowl. Doe dit in een kommetje zodat je hem kunt versieren met de rest van de ingrediënten.
- Let bij het kiezen van je fruit erop in welke fase deze zijn toegestaan. Dit kun je zien in de fruitwijzer. Leg in het midden van de smoothie het handje fruit in een rijtje eroverheen.
- Leg aan één kant naast het fruit een rijtje van amandelen over de smoothie heen.
- Leg aan de lege kant het handje granola in een rijtje over de smoothie heen.
- Garneer met chiazaad.
Koolhydraatarm ontbijt
Het is altijd belangrijk om goed de dag te beginnen. Daarom delen wij deze heerlijke koolhydraatarme ontbijt recepten met je. Deze recepten worden regelmatig aangevuld met nieuwe gerechten. Zo kan je blijven variëren tijdens je dieet. Door de recepten overzichtelijk te delen kan je makkelijk een recept vinden dat bij jou past. Je kunt er recepten vinden die makkelijk te maken zijn, maar ook waar je wat extra tijd aan kunt besteden.
