Gratis verzending vanaf €50,-
Achteraf betalen met Klarna
Tonijnsalade is één van die gerechten waar iedereen wel warm van wordt. Je zou denken dat het niet in je dieet past, maar met onze 2BSlim sauzen kan dat heel goed! Met dit recept voor een gezonde tonijnsalade zal je heerlijk genieten.
Gezonde tonijnsalade
Kant-en-klare tonijnsalade uit de supermarkt bevat meestal veel calorieën en is daarom niet echt gezond. Wil je gezond eten, dan kun je het beste zelf een gezonde tonijnsalade maken! Voor dit reept gebruiken we de 2BSlim Yonnaise. Dit alternatief voor de vette mayonaise is gezond, eiwitrijk, laag in calorieën maar toch net zo lekker als de echte. Hiermee past het goed in het koolhydraatarm dieet en kun je blijven genieten van een gezonde tonijnsalade als broodbeleg tijdens het dieet. De salade is heerlijk voor op ons koolhydraatarm brood of op koolhydraatarme crackers. Je kunt hem natuurlijk ook met wat sla en tomaat eten om er een echte sandwich van te maken.
We beginnen dit recept door alles goed klein te snijden. We snijden dus de bleekselderij, rode ui, augurk en knoflook. Daarna voegen we dit samen met de tonijn en 2BSlim Yonnaise in een kom. Meng het goed tot alles goed door elkaar zit. Breng daarna het mengsel goed op smaak met wat peper en zout. Je zelfgemaakte tonijnsalade is nu klaar om gegeten te worden! De salade kan je bedekt in de koelkast bewaren of natuurlijk meteen lekker opeten.
Dit recept is geschikt vanaf fase 1 van het koolhydraatarm dieet.
Gezonde tonijnsalade
Ingrediënten
- 140 gram tonijn uit blik
- 40 ml 2BSlim Yonnaise
- 1 stengel bleekselderij
- 1 el rode ui
- 30 gram augurk
- 1 el citroensap
- 1 kleine teen knoflook
- zout en peper
Instructies
- Snij de bleekselderij, rode ui, augurk en knoflook zo klein mogelijk.
- Doe de tonijn, 2BSlim Yonnaise, bleekselderij, rode ui, augurk, citroensap en knoflook in een kom. Roer tot alles goed door elkaar zit.
- Breng op smaak met wat zout en peper.
- Je kunt de tonijnsalade meteen eten of bedekken en in de koelkast zetten. Het is heerlijk voor op ons koolhydraatarm brood of op koolhydraatarme crackers.
Koolhydraatarme sauzen en beleg
Met tonijnsalade zit je natuurlijk altijd goed als beleg voor op je brood of cracker. We gebruiken voor het recept een caloriearme mayonaise. We hebben nog veel meer gezonde, koolhydraatarme sauzen die je kunt gebruiken tijdens het koolhydraatarm dieet. De sauzen zijn super lekker van smaak en variëren van een zoete chocoladesiroop naar een hartige currysaus.
Als je toch liever je brood belegt met wat anders, kan je ook bij Protislank terecht. In het assortiment kan je bijvoorbeeld smeerkaas of chocoladespread vinden die een stuk gezonder zijn dan de vergelijkbare variant uit de supermarkt. Met ons koolhydraatarm beleg kan je verantwoord blijven genieten van jouw favoriete maaltijden.
